Projecte educatiu “mindfulnescents” pel desenvolupament de la regulació emocional i l’atenció conscient a l’educació física en alumnes de batxillerat

Abstract

Adolescència i salut mental Espanya és el país de la Unió Europea amb major prevalença de trastorns mentals en adolescents. L’adolescència és un període de canvis psicològics, físics i maduratius en el qual l’adolescent està més predisposat a majors fluctuacions i reaccions emocionals per una major dependència en l’amígdala cerebral. Estudis recents amb qualitat metodològica semblen demostrar que el mindfulness seria positiu pel benestar dels alumnes. Objectius: L’objectiu principal del projecte educatiu “Mindfulnescents” és avaluar si la innovadora prova pilot “RESET” creada i adaptada a partir del programa “Learning to Breathe” (L2B) suposa millores en la regulació emocional i l’atenció conscient dels alumnes de primer de batxillerat a través del FFMQ-A. Com a objectius específics: Conèixer la importància que el docent dona al mindfulness o a altres PMI com a contingut a ESO i BTL a les classes d’EF a l’Escola Montessori-Palau mitjançant un qüestionari i avaluar si els alumnes del grup experimental de mindfulness (GEM) els hi agradaria realitzar mindfulness a l’Educació Física. Metodologia: S’ha implementat un estudi quasiexperimental. S’han aprofitat els grups que ja venien fets: per dinamitzar mindfulness a 1BTL A (GEM), Ioga a 1BTLB (GEI: Grup Experimental Ioga) i res al Grup Control (GC). Se’ls ha passat el qüestionari FFMQ-A pre i post intervenció. Resultats: La prova pilot “RESET” ha consistit en 5 sessions de 10-15min que no han tingut efectes pre-post, ni tampoc respecte els altres grups. Pot ser es trobarien beneficis si fos desenvolupada a llarg termini