Cuidant a qui ens acompanya: disseny d'un taller d'autocura dirigit als professionals de la psicologia

Abstract

Estar focalitzat en les emocions i afers dels altres pot produir que els psicòlegs/gues deixin de banda els seus estats emocionals. El present treball té com a objectiu dissenyar un taller d’autocura pels professionals de la psicologia, dotant-los d’eines per afavorir el seu benestar. Després de realitzar una revisió sistemàtica, es prenen de referència les estratègies d’autocura identificades per John Norcross, i es du a terme una detecció de necessitats, mitjançant el qüestionari Ad-Hoc administrat a 47 psicòlegs/gues (84,8% dones; 13% homes), de la demarcació de Girona. D’aquest es va extreure que la majoria realitzen estratègies d’autocura (95,7%) però consideren insuficient l’èmfasi actual social i/o acadèmica en aquest aspecte (97,9%). Dins d’aquest marc neix el taller “Cuidant a qui ens acompanya”; 7 sessions d’aproximadament dues hores cadascuna, on es treballen les 13 estratègies de l’autor, i, a més, es proporciona als participants una eina de reflexió complementària a les sessions, essent un dossier amb tasques per finalitzar cada sessió. En conclusió, aquest treball identifica una necessitat actual d’aquests professionals i ofereix una eina pràctica per promoure la salut i el benestar, mitjançant l’autocura.

Being focused on the emotions and issues of others can cause psychologists to neglect their emotional states. The aim of this paper is to design a self-care workshop for psychology professionals, providing them with tools to promote their well-being. After carrying out a systematic review, the self-care strategies identified by John Norcross were taken as a reference, and a detection of needs was carried out by means of an ad hoc questionnaire administered to 47 psychologists (84.8% women; 13% men) in the Girona area. From this it was found that most of them carry out self-care strategies (95.7%) but consider the current social and/or academic emphasis on this aspect to be insufficient (97.9%). Within this framework, the workshop "Caring for those who accompany us" was born; 7 sessions of approximately two hours each, where the 13 strategies of the author are worked on, and, in addition, the participants are provided with a tool for reflection complementary to the sessions, being a dossier with tasks to finish each session. In conclusion, this work identifies a current need of these professionals and offers a practical tool to promote health and wellbeing through self-care.