http://hdl.handle.net/10256/19292 2025-05-12T13:03:49Z http://hdl.handle.net/10256/26559 L'eficàcia d'un programa d'entrenament neuromuscular integrat sobre factors de risc de lesions en ballarines de ball llatí Sosa Cols, Luciano Valentín Aquest assaig clínic aleatoritzat té un disseny experimental, analític i prospectiu, i està dissenyat per avaluar l’efectivitat comparativa de dos protocols per a la reducció de factors de risc de lesions a les extremitats inferiors en dones ballarines de ball llatí d'entre 25 i 35 anys. S’han reclutat 40 participants de quatre centres de dansa diferents, els quals han estat assignats aleatòriament a dos grups d’intervenció: el grup A (n=20), que segueix un programa d’entrenament de força convencional, i el grup B (n=20), que segueix un programa d’Entrenament Neuromuscular Integrat. Es duran a terme diverses proves per avaluar les participants abans de començar l’estudi i de nou al final per veure la seva evolució. Els participants faran dues sessions d’entrenament per setmana durant les sis setmanes que dura el protocol, amb una càrrega que augmentarà progressivament al llarg del temps. La prova T de Student s’utilitzarà per comparar les mitjanes dels resultats obtinguts amb els dos protocols 2024-05-01T00:00:00Z http://hdl.handle.net/10256/26557 Efectes d'un entrenament isoinercial vs un entrenament de càrrega elàstica de 8 setmanes sobre el canvi de direcció en joves jugadors de bàsquet Massachs Roca, Marc L’estudi present es fonamenta a partir d’una proposta d’intervenció, sobre el canvi de direcció (COD) en joves jugadors de bàsquet. El bàsquet és un esport de situació amb gran importància de desplaçaments multidireccionals i una naturalesa d’accions intermitents a alta intensitat, sent el tall en V (45º) el COD més utilitzat pels jugadors en la competició. Per optimitzar la velocitat en el canvi de direcció (VCOD) la majoria d’experts fan servir l’entrenament isoinercial (EI) pels seus múltiples beneficis, però els equipaments de l’EI són de difícil accés i d’un elevat preu per la majoria d’entrenadors. En canvi, l’entrenament elàstic (EE) pot ser una alternativa per la millora en la VCOD, per l’accessibilitat i el preu dels equipaments envers l’EI. Actualment, en la literatura científica no hi ha cap comparació dels dos sistemes d’entrenament, on l’EE no ha estat mai monitoritzat en accions coordinatives. L’objectiu de l’estudi serà observar les diferències d’un EI envers un EE en la VCOD en joves jugadors de bàsquet, intentant establir una comparació justa entre les dues càrregues d’entrenament, proporcionant una resistència en l’EE semblant a l’EI, tenint en compte les propietats de cada càrrega. S’analitzaran 30 jugadors adolescents en el període competiu, amb dues sessions setmanals durant 8 setmanes. S’esperen que els resultats en força i VCOD siguin majors en l’EI envers l’EE, sent l’EI l’entrenament que obté majors beneficis, tot i que els valors de l’EE siguin positius. Proporcionant directius d’aplicacions pràctiques mitjançant l’EE per l’optimització de la VCOD en joves jugadors de bàsquet 2024-05-01T00:00:00Z http://hdl.handle.net/10256/26556 Proposta pedagògica intercultural i inclusiva per a segon d'ESO: Projecte Cultures en joc Gonçales Pagès, Arnau Proposta pedagògica intercultural i inclusiva per a segon d’ESO: Projecte Cultures en joc és el treball final de grau de Ciències de l’Activitat Física i de l’Esport realitzat a EUSES, que mitjançant un projecte educatiu pretén aportar un gra de sorra a la interculturalitat i la inclusió a les aules, i en general, a la societat. Primer de tot, es desenvolupa un marc teòric en el qual es posa en evidència l’augment de la diversitat cultural arreu de Catalunya, la qual cosa genera la necessitat de treballar la inclusió i la interculturalitat en l’àmbit educatiu. Aquestes tesis teòriques són corraborades per diversos entrevistats, i a partir de tot això es concep la proposta Cultures en joc. En aquest treball s’hi inclou una detallada programació d’una situació d’aprenentatge per dur-la a terme a l’àmbit d’Educació Física d’acord amb el currículum d’educació secundària vigent. La proposta pedagògica inclou una temporització d’aula, les activitats per als alumnes, una formació per a docents, així com també un pressupost i recursos per a difondre el projecte. El projecte està protagonitzat per jocs motors tradicionals i col·laboratius de diferents cultures, juntament amb la promoció de valors claus com el respecte, la igualtat, la llibertat, la tolerància i la solidaritat 2024-05-01T00:00:00Z http://hdl.handle.net/10256/26522 Efecte d’un entrenament de força de 6 setmanes en la millora de la velocitat de llançament en joves jugadors d’handbol Garcia Giner, Carles L’entrenament de força és la base de qualsevol programa de preparació física de molts dels esports d’equip. S’ha demostrat que, a part de millorar la qualitat de vida dels esportistes, l’entrenament de força és una de les millors eines per a millorar habilitats específiques de l’esport en qüestió. Així i tot cal que aquest entrenament estigui ben pautat i supervisat i que tingui un objectiu i uns continguts clars els quals coincideixin amb les recomanacions segons el moment maduratiu de l’esportista. En el present estudi s’ha analitzat si a través d’un entrenament de força de 6 setmanes de duració es pot millorar la velocitat de llançament a un grup 14 jugadors d’handbol. Pel que fa als resultats, s’han mostrat diferències significatives en el test 3 step run + jump throw 9m entre el grup control i l’experimental, però en canvi no n’hi ha hagut en el standing throw 7m. A més, el grup experimental ha millorat la velocitat de xut en ambdós testos, tot i que en el darrer la diferència no ha sigut significativa amb el grup control. Aquests resultats poden ser deguts a un nombre de participants (“N”) força reduït així com a causa d’una falta d’especificitat del programa d’entrenament en vers el gest tècnic específic de llançament. Tanmateix, s’ha demostrat que duent a terme un entrenament de força inespecífic en vers a l’acció de llançament i respectant les recomanacions metodològiques en aquest rang d’edat, es pot millorar habilitats motrius específiques d’un esport en concret 2024-05-01T00:00:00Z